Voltaren och barnens sängar!

Är en bra kombination när jag har ont i ryggen, deras sängar är rätt så hårda och de är grymt sköna för en rygg som behöver ligga rakt och slappna av.

Undra om man kan få någon av  dem att ta min sängplats i natt.......

Ryggen gör ont som fan, något muskelfäste antar jag som fick sig lite däng igår när jag släpade ris. Går förhoppningsvis över innan tisdag då jag ska ut och ta mitt tredje löppass!

Andra passet C25K avklarat!

Jag tog mig ut igen! Jag tog mig runt hela passet! Visst jag är inte snabb, men jag får upp flåset och tar ut mig! Dessutom kom jag en liten bit längre bort idag än första passet när jag kommit halvvägs igenom passet ;)

Mötte många löpare på vägen, har aldrig tänkt på folk som är ute och springer tidigare. Men nu såg jag dem över allt! Det är som när man är gravid, innan ser man inga sen är det gravida kvinnor överallt =P

Bild från vändningen kommer här, samma motiv som sist fast längre bort!

Ryggen känns piss just nu däremot... Kändes helt ok när jag joggade och hade mina tempohöjningar, men nu.. Inte kul. Skit också.

Start på löppass...

Tar hissen ner :P

Ont i halsen ett par dagar...

sådär att det kliar lite och känns torrt. Irriterande då jag längtat efter att komma ut och testa nästa pass med C25K. Men i morse var det borta så det funkar ju då!

Om det inte vore för att jag i går knäckte till ryggen när vi bar ris och eldade.... Slet för att få loss tallgrenar som rasat ner under vintern och måste ha slitit till någon liten muskel i ryggen för ont gör det.

Men jag ska se om det inte funkar att springa lite ändå, går det så går det och går det inte, ja då får jag väl vänta....

Aj aj aj....

Nog för att jag visste att jag inte var vältränad... Men jag trodde inte att jag skulle få sån här träningsvärk efter mitt första 30-minuterspass....

Jag är så öm att man kan nästan tro att jag körde dubbla tiden mot vad jag gjorde.

Kul, men lite jobbigt =P

Hade tänkt ta nästa pass idag, men det blir i morgon istället för idag tror jag benen kommer säga ifrån efter fem minuter. Så det blir ut till landet och röja på tomten samt elda lite ris och sådant istället. Det är inte fy skam det heller!

Jag gjorde det!

Denna bild tog jag när jag vände om hemåt efter halva löppasset:

Självklart hade jag inte satt igång någon GPS så jag får gå på vad eniro påstår när det gäller hur långt jag tog mig fram och tillbaka på mina 30 minuter, nämligen 3,6 kilometer. Inte fy skam!

Nästa gång ska jag komma ihåg att dra igång Endomondo också så jag får lite stats på rundan och inte bara c25k med sin hurtiga röst "Start warmup!" "Start running!" "Start walking!" "You are halfway done!" "Start cooldown!"

Hur var första upplevelsen? Well, kallt... Men överkommligt kallt! Samt jag behöver några vantar som andas, för jag slet åt mig ett par fleece hemma och usch så svettiga händerna blev. Resten av kroppen kändes ju bara som vanligt eller hur man ska säga.

Strålande sol, ska nog ta linser och ett par solglasögon nästa gång om det är lika stark sol. Det kändes som mycket kisande =P

Det kändes extremt hurtigt dessutom! Klädd i löparkläder, joggandes och promenad om vart annat.

Kondition = noll konstaderade jag snabbt. Men inte på samma noll som den var för ett år sen eller jösses, TVÅ år sen. Då hade jag nog varit i total koma efter första intervallen.

Det här kan jag nog göra till en trevlig rutin!

Två pass till inom nästkommande 6 dagarna. Så har jag kört första veckan med c25k-upplägget!

Om tio minuter är det dags för första löpturen EVER!

Maken borde vara hemma om fem minuter, jag är halvfärdig och om tio borde jag vara helt klar att ge mig iväg ut på min första löptur med min lilla c25k-app!

30 minuter totalt inklusive uppvärmning och hmm, vad heter det när man går ner i varv efter ett pass? Nedvarvning? =P