Müsli fixad!

 

Sådär, frukostmüsli fixad enligt recept från Stefans blogg, så det är halva arbetet med frukosten om inte mer klart! :)

I ugnen står just nu en stor form med kycklingbitar, lätt kyddade som ska få göra sällskap med lite ris i matlådorna för veckan. Insåg dock att jag räknat rejält fel, jag körde 100 gram per måltid av kött, men nu när jag tittade så ska det vara 150 gram. Så det blir 6 matlådor och inte 10 som var tanken. Men men, det är bara att slänga in mer kyckling eller varför inte lite lax i ugnen senare idag!

Det här SKA gå! Planeringen är som vanligt det viktigaste för mig, klarar jag det så har jag nått långt :)

I dag tog jag ett steg.

För ett tag sen klickade jag på en annons på någon websida som jag var inne på, jag tyckte det lät lite bullshitaktigt så jag tänkte inte mer på det egentligen. Efter ett tag så började jag bli lite nyfiken ändå, läste lite mer och lite mer och well, tillslut så kände jag en dragning till det hela.

Det jag pratar om är www.worldofshape.com ett koncept för de som vill få en kickstart på träning och mat. Det är ett 30-dagars program med träning och mat inräknat och det ska ge resultat.

Skälet till att jag faktiskt tror på programmet är för att en av grundarna (tillika VDn) för World of Shape är en gammal "bekant" till mig. För många många år sedan så spenderade han mycket tid i en affär på Birger Jarlsgatan och jag spenderade massor av tid i grannbutiken, vilket gjorde att man träffades både en och två gånger ute på trappan med en kaffe i handen och pratade lite.

Jag tyckte nog att killarna i den butiken var lite väl mycket träningsgalningar över lag, speciellt Björn som jag minns visade en video där han hade gjort en ny koreografi till något pass.  För mig var det en värld som var ganska så töntig och fick mig att tänka på Susanne Lanefeldt, rosa bodies med tights under och orden "Ååååååååå kniiiip! Det är braaaaa!".

Jag visste att han varit mycket inblandad i Fitness Magazine  under många år, som också är ett seriöst företag så min bild av Björn är positiv och proffessionell då det kommer till träning, så hur skulle World Of Shape kunna vara något annat än bra?

Men jag har ändå känt en tveksamhet, nämligen hurvida jag själv klarar av att köra de där 30 dagarna eller inte. Har bollat lite med maken, eller bollat och bollat, jag har nämnt det och försökt läsa hans reaktioner. Och idag frågade han vad det kostar att vara med en månad. Det kostar 495:- och han tyckte att det var ett helt ok pris, speciellt om det kan trigga igång folk till bättre hälsa.

Eftersom jag precis varit och är lite förkyld fortfarande, så var min fundering på om jag skulle börja 1a november. Men fan, det är ju alltid "inte rätt tillfälle" att påbörja något, så efter bara ett par minuters betänketid så beslutade jag mig för att anmäla mig till Fitnessfighten som börjar nu på måndag!

Kostschemat har jag fått, kommer bli relativt ok att följa det. Träningschemat får man första dagen i månaden, dvs dagen då programmet drar igång.

En timme träning och rätt kost i 30 dagar, ska och kan förändra ens liv. Nu är det dags att se hur pass det kan förändra mitt! =D

Bleh...

Ont i huvudet, ont i halsen, snorig, nyser och fryser. Skit också jag har verkligen inte tid att vara sjuk just nu och inte lust heller, fast lust att vara sjuk har man väl aldrig...

Med fokus på maten

Denna vecka har jag frukost, lunch och två mellanmål planerade för varje dag. Middagen är planerad också, men inte lika "bestämd" utan jag har några rätter som ska tillagas någon gång under veckan.

Kör lite hårdare med maten eftersom motivationen saknats senaste två veckorna. Får se om det ger resultat igen :)

Hade tänk att börja köra lite mer vardagsmotion i form av 30 min cykel eller något sådant varje dag, men har en förkylning i kroppen så det var bara att tänka om ang det.

Fast, man ska ju skynda långsamt som det heter. Ett steg i taget osv. Mat är ett steg i rätt riktning :)

Livet blir...

enklare med en slimmande underklänning.

Köpte en så att jag kan använda lite olika klänningar och jag var nog inte beredd på att gå ner 5 kilo lika snabbt som det gick att dra den på sig ;)

Kul kul... Dock har det inte påverkat min motivation. Det är segt, det är millioner små steg åt fel håll och well, jag känner mig rätt tom eller hur man ska säga. Ingen motivation till att komma upp på banan finns.

Måndag - Första dagen på resten av mitt liv.

Åh vilken klyftig rubrik.....

Men seriöst, idag är det vägning och nu börjar en ny vecka med kaloriräkning och förhållningar. Så egentligen är det faktiskt första dagen och inte bara en gammal klycha.

Vågen visade 77,7 kilo idag, dvs lite ner sen sist och det fastän det är den tiden på månaden och jag har inte skött mig under veckan. Trevligt men samtidigt så ger det mig inte den motivationsboosten som jag behöver just nu.

Tänkt om det hade stått plus, kanske det hade gett mig den där sparken i ändan som jag behöver..?

Well, oavsett. Bit ihop är det jag säger åt mig just nu, Bit ihop och kämpa på. Jag har kommit långt och det är inte SÅ långt kvar till mål. Det skulle vara lite som att ramla en meter före mål om jag inte skärper mig riktigt snart.

Så idag ska det bli ändring, so far sköter jag maten och fantamej om jag inte kan avsluta dagen inom rätt kalorimängd! Träning ja, kanske... Får se hur barnen sköter sig när vi kommer hem, kanske kan jag få till lite om de kommer in i någon lek eller så. Kvällen är uppbokad så det behöver bli innan de somnar skulle jag tro. Kan gå.. Kanske... Med lite tur! :)

När det tar stopp.

Känns som jag kommit fram till en vägg som jag inte kan ta mig igenom just nu. Träningen går åt skogen, maten funkar ok men just nu kan jag inte säga nej till fika, godis och andra onyttigheter....

Jag måste ta mig ur det här nu, ju längre tid det tar desto svårare kommer det bli att komma tillbaka.

Men hur..?

Måndag igen...

Nej fan, förra veckan var verkligen ingen höjdare och helgen var inte heller toppen. Visst söndagen var en dag precis som de ska vara, inom kalorigränsen och med rätt mat. Men innan det så var det morotskaka, chokladtårta, småkakor, godis, massor av annat onyttigt och dum mat på Kolmården....

Vågen fick såklart frispel och på morgonen idag har jag stått stilla. Eller well, jag har gått upp ett hekto, men det känns som varken eller egentligen, det är ju helt klart inom vågens felmarginal.

Frågan är dock hur jag ska komma igen med allt, jag är rätt trött på kvällarna oavsett om jag slutar tidigt eller sent... Måste få till rutinerna med träning igen, typ omedelbart. Visst jag promenerar till bussen och så, men jag behöver mer motion än det på dagarna.

Tiden tickar på och lite för fort känns det just nu, slutet på året är inte längre så långt bort som jag tyckte för ett par veckor sen. September, oktober, november... December.

Det är inte ens fyra hela månader kvar och jag hade gärna sett att min motivation höll året ut med yttligare -10 kilo avklarade innan nyår. Visst det är vad ca 15 veckor kvar... Men det känns tungt.