2012 är över.....

2012 - Året som faktiskt förändrade mitt liv.
16 Januari 2012 fick jag nog. Jag fick nog av att inte må bra, vara överviktig, inte ha ork att hålla igång en hel dag med barnen. Att vara sur och gnällig, att hellre sitta än stå, hellre ta den kortare vägen hem än den längre. Att inte trivas på mitt jobb och viktigast av allt, inte trivas med mig själv.
Sedan dess har året bara rullat på, vikten har långsamt men stadigt minskat. Det gick fort i början, sedan började det gå i en lugn takt men ändå nedåt. Jag började må bättre, helt plötsligt hade jag inte huvudvärk och inte heller det där trycket/smärtan i bröstet som jag känt av under året innan.... Jag började få energi att hänga med i en högre takt ute med familjen. Jag kunde helt plötsligt komma i kläder i andra butiker än Kappahls BiB-avdelning! (Eller är det HMs som heter så..?)
Tror att det jag har njutit av mest är faktiskt shoppingen, att kunna gå in i nästan vilken butik som helst och komma i deras kläder! Redan i början av året gjorde jag en stor chansning, shoppade en vinterjacka från Esprit, jag drog 48/50 i storlek, ibland kanske till och med 52? Men med halva priset på reapriset så slog jag till på en 42a och tänkte "Det kanske ger mig lite motivation under året" och 42 borde ju inte vara helt omöjligt. Den jackan använder jag nu! Fast... Den är 1-2 storlekar för STOR! Kommer köpa en ny till nästa år i stl 38 =P (Tror det får räcka, mindre storlek än så ska jag inte ner till!)
Efter några månader som medlem i VK började jag också leta nytt jobb internt. Hittade ett som lät spännande och som jag sökte, första jobbet ever som jag sökt internt! Första jobbet som jag sökt sedan jag började på företaget jag jobbar på faktiskt. Sen skickade jag någon mer ansökan på jobb som lät "ok" men inte helt överexhalterande. Fick komma på två olika intervjuer, dels jobbet jag ville ha och sedan ett annat. Det andra tackade jag nej till direkt, det var inte vad jag var ute efter. Det första tog tid, många intervjuer och väntetid hit och dit så jag trodde det skulle rinna ut i sanden faktiskt. Men nu sitter jag där, på den nya tjänsten som jag så gärna ville ha! Snart har det till och med gått ett halvår sen jag började.... :)
Maken fick också ett nytt jobb och gick ner en massa i vikt! Från 95-96 kilo så ligger han nu på 79-81 i stället! Så även han har gjort en trevlig liten resa detta år ;)
Finns det något jag ångrar under detta år? Ja, faktiskt så finns det något och det är att jag inte tog tag i min vikt och liv tidigare! För att förändra min livsstil har inte varit så jobbigt som jag trodde och jag mår så mycket bättre så det känns faktiskt idiotiskt att jag väntade så länge. Fast samtidigt så måste man vara motiverad och redo för att lägga om livet och det var jag troligtvis inte tidigare!
I dag är sista dagen på året och även sista dagen att rapportera vikt för detta år, jag trodde faktiskt att jag skulle ha gått upp och ligga på ca 75 kilo efter en månad av smärtstillande och onyttigheter. Men nej, vågen visade 73 kilo! Vilket innebär att jag i år, sedan den 16e januari, har gått ner 28 kilo! Så per dagens vikt har jag 8 kilo kvar till min första målvikt, nämligen 65 kilo. Mitt första mål var 60 kilo, men eftersom jag började fundera på om jag skulle se hälsosam ut vid 60 kilo så ändrade jag mig till 65 under året som gått. Sen får man ju se om det blir ett kilo till ner eller två efter 65, det beror helt på hur det känns och ser ut. Så jag lämnar det beslutet öppet ;)
Jag hoppas och tänker kämpa för att nå målvikten under första halvåret, helst till våren redan. Men jag tänker inte tokbanta eller något sådant utan köra på, sakta men säkert precis som jag gjort detta år!
Behöver nog sätta upp lite delmål och sånt också. 8 kilo, ska man kanske ta och dela upp det på 3+2+3? Så har man tre små delmål på vägen och sedan en belöning vid varje? Låter nästan som en plan faktiskt! 3 kilo är ju lätt avklarat, 2kilo ännu lättare! Så varför inte, hehe.
3kilo på 1,5 månader? 2 kilo på en månad? och sen 3 kilo till på 1.5 månader? Så 4 månader totalt? Det kan inte vara helt omöjligt om man kör långsamt tempo genom att äta rätt och träna lagom. Eller?
Belöningar då..? Vad kan jag belönas med för dessa tre delmål? Jag får ta mig en funderare på delmålsbelöningar, för just nu står det still.

Gott Nytt År på er!

2012-rapport på ingående

Fast det saknas en dagsfärsk bild till det inlägget, så jag kommer fixa det så fort det är dags att svida om för kvällen :)

Det där med nyår

Nej, jag tänker inte ge några nyårslöften. Sådana är bara till för att misslyckas med. Jag tänker inte göra en omstart 1a januari heller som så många andra. Jag tänker göra det den 7e januari =P Det jag ska göra däremot är att sammanfatta året, reflektera över vad jag har gjort och åstadkommit. Känns som 2012 var ett toppenår på många sätt för mig och min familj =D

Har nog inte fattat det än...

Varje gång jag ser en ny bild på mig själv blir jag förvånad. Speciellt nu när jag sett bilderna från 2011 som jag lade in i ett inlägg för ett tag sen. Här kommer en bild från igår och en av bilderna från julen 2011 igen. Alltså... Det har hänt så mycket.

Idag vågade jag väga mig..

För första gången på två-tre veckor! Jag gick ju upp 2 kilo på ett par dagar efter den där operationen av visdomstand och har inte skött mig samt gått på smärtstillande sen dess. I morse ställde jag mig dock på vågen för att se hur illa det var och sen jag vägde mig sist har jag faktiskt gått ner 8 hekto, så nu med dagens vikt är det faktiskt "bara" +1,2 kilo sedan operationen. Det kändes faktiskt lite bra :) Har tagit beslut om att låta jul och nyår passera och sedan börja om ordentligt med Viktklubb och kaloriräkning. Men jag behöver ett break tills jag är frisk och smärtfri samt förhoppningsvis fått tillbaka känseln i kind/käke.

Som om inte tanden och problemen med den var tillräckligt...

Fortfarande smärtstillande, fortfarande bortdomnad.... Men med lite extra förkylning, hosta och halsont to go med det. Febern kommer lite krypande just nu också och jag blir galen om jag är sämre i morgon än just nu för jag MÅSTE jobba i morgon. Att inte åka in och jobba är inte ett alternativ. Fan fan fan.

Vill slänga in handduken

Fortfarande ont pga operationen, går upp i vikt och har fortfarande ingen känsel i nedre käken....

Urk.

Plus på vågen och saknar känsel i kinden/hakan pga operation av visdomstand. Ja, ni hör ju hur det låter.. Inte kul på en endaste fläck. Min stora oro är dock att känselbortfallet/bedövningskänslan är permanent. Drygt ett dygn sen operationen och man kan tydligen räkna med bortfall i uppåt två år innan man vet säkert hurvida det är permanent eller inte. Kul, två år?! Jag vill ha tillbaka min känsel NU.

Snökaos!

Stockholm har drabbats av snökaos idag, stora drivor och kollektivtrafik som stått still stora delar av dagen. Börjar nu, när jag är hemma igen, reflektera över hur mycket jag orkat idag. Det var ju så mycket snö ute när det var dags att lämna på förskolan att jag fick ta pulkorna och sätta barnen i för att kunna ta mig fram. Drog två små barn till första förskolan, vägen var delvis plogad men det var kämpigt bitvis. Sedan fortsatte jag till nästa förskola med minstingen i pulka. I stort sett hela vägen var oplogad, lillknodd ramlade ur pulkan var femte meter och det var svårt att gå. För ett år sen hade jag inte orkat med den promenaden. Idag var jag trött, men ändå med massor av krafter kvar! Jag orkar så otroligt mycket mer nu, det är SÅ skönt! Jag var till och med inställd på att få gå hela vägen hem från jobbet. Skulle tro att det är en 8-9 kilometer dörr till dörr, kanske lite till. Och det kändes helt ok! Nu hade jag sådan tur att bussarna rörde på sig då och då, så jag behövde bara vänta lite på att komma med en buss hem! Men ändå, jag hade en energi som jag kände skulle räcka hela vägen hem! Yey!

Btw ang förra inlägget...

Hittade ett par bilder från julen/slutet av förra året, dvs veckorna innan jag tog beslutet att gå med i Viktklubb.se och arbeta med min vikt. Uhmm, yeah... Wow.

Lite shopping igen!

Ett par höga skinnstövlar och en svart stickad klänning, sisådär 8 kilo från mitt mål. Synd bara att det kom vinter samma dag som jag shoppade allt, vill inte gärna halka och slå mig med de höga klackarna på....

Nu så!

Nu är jag mer eller mindre frisk! Så skönt! Så i morgon är det dags att börja träna ordentligt igen, ska bli så kul att träna med nya pulsklocka även om jag behöver ta det liiiite lugnt med pulsträningen. Vikten i måndags var 73,2 kilo så det går neråt igen. Superskönt och jag har ju gått ner en storlek till i jeans. Känns som det här kanske kan gå vägen med att se 6-någonting till nyår. Eventuellt i alla fall, insåg ju att det är första december på lördag redan....

Fortfarande sjuk...

Det börjar ta lite på krafterna nu, åkte på något skit i lördags förra veckan och det är fortfarande långt ifrån bra. Tre sjukdagar och sen jobb hemma samt en semesterdag vart veckans slutresultat. Igår hade jag så ont i halsen att jag ringde till närakuten, men deras telefon verkade ha buggat ur för ingen ringde tillbaka. Nu har jag mindre ont idag, så vad det än är så är det på väg bort. Däremot är jag trött och blöder näsblod mest hela tiden känns det som. Vikten, well i morse visade den ett finfint resultat, frågan är om det kan hålla i sig till måndag. Jag har redan börjat sjukhallucinerat om mat, godis och allt som är onyttigt...

Ner en tum!

Tyckte mina jeans satt lite väl löst över magen och har tänkt på det någon vecka men inte kommit till skott med att prova mina jeans i storleken mindre. Men idag så! Testade jag dem och numer är jag tydligen 31/30 i jeans! Det tar sig sa pyromanen ;)

Halsont och förkyld.

Skitläge för träningen som jag skulle köra igång med nu när jag fått en fin pulsklocka av maken, men det får vänta ett tag :( Jag har svårt att komma upp på banan,extremt svårt, speciellt sedan maken gick i mål med sin vikt. Jag har ingen som sporrar mig på rätt sätt just nu. Har gjort ett försök, genom att utmana en annan person som finns på Viktklubb.se som jag under året följt och varit med i viktutmaningar tillsammans. Hon är i samma läge där hon är 10 kilo från sitt mål och motivationen tryter. Jag hoppas hon accepterar utmaningen, det kan faktiskt vara vad vi båda behöver för att komma upp på banan ingen. Håll tummarna för mig (oss) ;)

Under 75 och numer 35!

Lagom till min 35-årsdag har jag tagit mig under 75 kilo (nu gjorde jag iofs det för ett par veckor sen, men ändå) och jag är mer "iform" än jag var när jag firade 30 år. Känns riktigt jäkla bra faktiskt, fast lite ledsen över att jag inte tog tag i saker och ting tidigare. Fast hellre sent än aldrig! Fick en pulsklocka och ett Iphonefodral för träning av familjen, så nu är det ännu mer press på att träningen ska funka. Vilket är precis vad jag vill! :)

Lycka är....

När ett av de största orosmomenten i vardagen löser sig.

Ett telefonsamtal kan förändra så mycket. Aaaaaaaaah!!!!!! :D

Rent teoretiskt.

65 kilo har jag sett som slutvikt för mig sedan i sommras, innan dess hade jag 60 kilo som mål. Men jag börjar känna mig så pass bekväm i min kropp nu att jag inte tror att 60 kilo är en rimlig vikt för mig. 65 kilo däremot, det känns rätt (just nu ;)). Mindre än tio kilo.... När jag i januari registrerade mig på VKs hemsida tänkte jag "Om jag klarar av att gå ner 10 kilo så är jag nöjd." Jag vågade inte tänka på att det var ca 40 kilo som skulle bort då. Jag fick panik av att tänka på hur stor övervikt jag hade. 10 kilo, det var det jag ville just då, visst hade jag i bakhuvudet att det var 40 kilo, men jag pallade inte med att tänka på det. 10 kilo... Tror det tog mig 9 veckor att gå ner mina första tio kilo. Teoretiskt kan jag om 9 veckor vara nere på målvikten á 65 kilo. Teorietiskt.

Måndagsvikten!

Måndag är vägdag som vanligt i Viktklubb, trodde inte på ett bra eller ens ett minusresultat denna vecka då godis, glass och annat onyttigt borde satt spår. Men nej, vågen var på min sida idag och visade glatt 74,1kilo! Känns toppen! Nu ska jag försöka skärpa mig denna vecka och sköta både mat och träning så att det blir ett fint resultat nästa måndag också!

Bredbandsbolaget suger denna helg.

Nät och tele gick ner i fredags eftermiddag och allt man får från BBB är "vi har tekniker på plats och det är nog snart igång". Nu har de iofs lagt till "det var lite större än vi trodde, men vi har tekniker på plats så det är nog snart igång".

En helg utan tele och nät suger rejält, vi har dessutom porttelefon så gissa hur bra det funkar....

Får hoppas att de kompenserar bra, för så här lång tid är inte ok.

Resultatet från Fitnessfighten....

Jag lade ju ner efter 20 dagar och pallade inte äta mer kvarg, keso och protein a la FF-menyn. Men oavsett så har det ju skett en förändring i mått och puls, så klart jag ska rapportera det.

Vikt: Från 77,6 till 74,6 (-3 kilo) Midja: Från 93cm till 89cm (-4 cm) Puls: Från 72 slag/min till 62 slag/min (- 10 slag/min)

Det jag är MEST stolt över är min puls faktiskt, att det ändrats tio slag per minut är faktiskt TOPPEN. Den ska jag arbeta mer med! Jag vet nämligen att jag kommer få ett nytt verktyg för att hålla koll på hur jag tränar pulsmässigt av min man i födelsedagspresent!

Rekommenderar jag Fitnessfighten och WoS? Nej, tyvärr kan jag inte göra det. De säger att man får så mycket stöd och support, men nej det får man inte alls. Man kanske får stöd från andra FF:are via Facebook, men från WoS själva är det väldigt torftigt och den "finfina" blogg de har uppdateras varje dag med exakt samma bloginlägg som de postat tidigare månader. Extremt enformigt och omotiverande tycker jag personligen.

Känner att de rider på vågen av att de som är med i Fitnessfighten är de som ska motivera och stötta varandra.

Matupplägget,well googla fram hur du ska äta i samband med träning och viktminskning så får du fram deras upplägg. Inget konstigt, mycket protein, lite fet och well, som de flesta hårdtränande kör.

Träningsprogramet, det går säkert också att googla för att få fram ett liknande, det är ganska klassiskt upplägg för fettförbränning och viss muskelbyggnad. Personligen gillade jag att jag fick upplägget "serverat" utan ansträngning, så där får WoS ett plus i kanten.

Värt pengarna? Nix, det tycker jag inte. Jag kan få samma stöd på gratis träningsforum och viktforum på nätet eller för en markant mindre peng på andra viktminsknings och komma-i-form sidor. Eller fel, jag får MER stöd på sidor som är gratis och även för en mindre peng.

Tydligen har jag gått från.....

Virtual Model Agik 101kg till Virtual Model Agik 75kg, visst nu är virtual models mycket mer proportioneliga och snyggt formade än jag är på riktigt, men man får sig ändå en bra tankeställare när man ser bilden!

Snygga jackor och kappor...

I februari i år köpte jag en dunjacka till vinter som är på väg nu. Eftersom jag hade påbörjat min viktkamp så tog jag storlek 42 och tänkte "antingen passar den och jag kommer ha en supersnygg vinterjacka köpt på tokrea eller så säljer jag den på tradera."

Den har suttit finfint ett bra tag nu, så finfint att jag kikat på dunkappor från samma märke (Esprit). Problemet är dock att 42 är för stort och det är storlek 40 också...

Jag vill så gärna köpa en lång modell också, men priset är för högt och jag är fundersam till storlekarna. Jag ska ju ner 10 kilo till liksom....

Give up, Break down, Get up, Start over!

Ungefär så ser det ut just nu, FF var inget för mig, ett litet snedsteg och jag bröt ihop totalt. Visst var det nära slutet, men efter mitt snedsteg klarade jag inte av att komma upp på banan. Trust me, äta rätt i all ära men att äta helt hysteriskt strikt och överdrivet funkar inte för mig. Men jag har kommit in i ett bra träningsmönster och lärt mig hur jag ska träna på ett sätt som jag inte kunde/gjorde tidigare. DET tar jag med mig och fortsätter med i kombination med den kost jag kört hela detta år sedan jag gick med i Viktklubb.se Fitnessfighten, kör den om du vill. Men well, jag skulle nog inte rekommendera den faktiskt. Det är ett bra tänk, men jag tycker att den feedback och upplägg man får inte riktigt motsvarar förväntningarna. Feedbacken är mer eller mindre noll tyvärr och det känns som de försöker sälja in ett ganska stort stöd från PT och WoS rent generellt med sin reklam. Nu ska jag surfa lite på pulsklockor, tror det är dags att skaffa en för att kunna maxa pulsträningen totalt!

Halvt småstressad...

Så försökte jag i morse ta min vilopuls, efter en vända till badrummet med pojke som behövde byta blöja och blivit hoppad på en sväng i sängen av båda barnen. Dvs inte HELT lugn... Sen hittade jag inte pulsen direkt samtidigt som Alex stod och ropade från köket att han ville ha något att dricka. Men tillslut så fick jag fram ett resultat; 62 slag i minuten?! Det är (om jag inte minns helt fel) -10 slag i minuten sedan jag började med WoS! Och då har jag bara på senaste tiden verkligen fått i gång konditionsdelen så bra som jag önskat! Ska bli kul att se hur det ser ut om ytterligare tio dagar! Slutsporten på G, två tredjedelar avklarade, bara en kvar!

Mötte en kollega från en annan avdelning i hissen..

Första han sa var "Jaha, så du blir bara mindre och mindre...." Den här mannen är den första på jobbet, överhuvudtaget, som sa något till mig. En sån där person som säger vad han vill och när han vill. Jag kan lova er att jag verkligen uppskattade det när han frågade om min vikt första gången och jag fick berätta för någon jag jobbade med. Ja, jag uppskattade hans kommentar idag också såklart! :)

31/30

Är senaste storleken på jeans.... Well, nu är just den modellen från Esprit är väldigt snälla i modellen och stretchiga så det är lite fusk, men oavsett så har jag på en månad igen gått ner en jeansstorlek från 33/30 till 32/30 (och ja well, de där i 31/30 också, men som sagt, de är en lite annan modell och stretch än "standard")

Samma blogginlägg på VK som här idag....

Det hör inte till vanligheterna att jag skriver exakt samma sak, men faktiskt, idag är en sån dag eftersom jag har funderat lite över de kilon jag gått ner so far i år.  

  14,5 kilo + 16 kilo = ja, det är ju 30,5 kilo hehe, det är ju inte så svårt att förstå. Det är vad mina två barn väger i dagsläget.  

  Jag har gått ner dryga 25,6 kilo sedan jag gick med i VK, det innebär att jag är 4,9 kilo från att ha gått ner lika mycket som mina två små väger tillsammans.  

  Hur är det möjligt? Jag orkar ju inte bära båda samtidigt, men ändå har jag nästan fått bort lika mycket vikt från mig själv. Det känns så orimligt när man sätter det i jämförelse med varandra.  

  Innan året är slut är dessutom mitt mål att ha gått ner ca 7 kilo till... Så när året är slut ska jag ha gått ner två små människor i vikt. Det låter det!

Dagarna går...

inte tillräckligt snabbt ;)

Alltså jag har en tidspress just nu som gör att tiden inte räcker till känns det som. Men samtidigt så är det 16 dagar kvar på Fitnessfighten.... Känns som evigheter, har jag inte ens kommit in i halvtid?!

Men det ger resultat, bytte till en tum mindre i midjan på jeansen i går eller om det var i förrgår och vågen pekar nedåt i rasande fart just nu.

Har utsatt mig för hårda prövningar denna helg, barnen har fått lördagsgodis (hör inte till vanligheterna) eftersom det var klippdags av hår vilket de mer eller mindre vägrar göra så alla sätt att muta dem är tillåtna. Sedan köptes det lite kaka till kaffet, urk.

Godiset finns det kvar av idag också, jobbigt att gå förbi påsen i köket... Men än så länge är allt ok. Det var jobbigare i går att sitta med kaffe när alla andra tog en bit kaka till kaffet. Där höll jag på att bryta ihop och ta en bit, men skam den som ger sig! Ingen kaka för mig!

Dags att planera veckans mat... Får se vad jag kan hitta på för kul denna vecka. 14 dagar snart avklarade, 16 to go!

10 dagar - Resultat.....

Well... Bilden visar nog det jag hade att säga.

Dag 10.

Långt ifrån klar med dagen, men likväl dag tio idag av Fitnessfighten, 20 to go, eller well 21 to go, men den där sista dagen räknar jag inte med just nu.... =P

I kväll är det fotografering igen som gäller, för att se om det finns några synliga förändringar. Mäta väga likaså. Däremot så är jag tveksam till att mäta och väga mig på kvällen eftersom det jag lade in när jag registrerade mina uppgifter var från morgonvägning/mätning. Jag är alltid något kilo tyngre på kvällen.

Hmm, what to do ;)

Om 21 dagar...

Då kommer livet vara enklare!

Jösses det här med att äta så strikt (för det är mer strikt än jag gjort tidigare, även om jag ätit rätt under den tiden) och träna varje dag är verkligen tidspressande. Jag känner inte riktigt att den här livstilen är något som skulle funka för mig ett längre tag. 21 dagar till är nog ok, men inte i det långa loppet =P

Jag har ju problemet med att jag bara kan träna på kvällarna, vilket gör att träningen börjar någon gång mellan åtta och nio på kvällen. När jag börjar bli som mest trött och egentligen bara vill gå och sova. *gäspar*

21 dagar.... Sen får det bli 3-4 dagar i veckan istället, inte 7 dagar.

Hungrig!

Dagens lunch! :)

På 3,5 kilo har det hänt saker!

Tog ett par bilder i morse för att se om kroppen förändrats något sedan i somras då jag nådde -20 kilo. Jag har bara gått ner 3,5 kilo sedan dess och verkligen stått stilla men ändå ser man en tydlig förändring i hur kroppen har stabiliserats under tiden!

Måste lära mig att inte stirra mig blind på vågen! Fast det är ju så lätt att fastna i det tänket....

Oj oj!

Jag har fortfarande inte förstått själv hur mycket jag faktiskt gått ner genom att kämpa under detta år. I dag var vi hemma hos min mamma som fått lite av mina gamla kläder under tiden som gått och då jag krympt ur dem.

Bland annat har hon fått ett par jeans som jag använde när jag började. De är för stora för henne så de har bara legat i ett hörn av hennes klädkammare. Tills jag såg dem idag och tänkte "jag måste se hur illa de sitter!" Jag har nämligen inte kvar ett endaste plagg som jag kan prova och se hur stor skillnad det är.

Det är ju nu jag ska bifoga en bild såklart, men tror ni att jag tog någon..? Nix.

Men det e lugnt, jag har dem med mig hem! Så jag ska sätta på mig dem lite senare och ladda upp en bild eller två. De är liiiiiite för stora skulle man nog kunna påstå. Bara lite ;)

Asch då!

Jag vet att man inte ska väga sig i tid och otid, jag vet också att när man börjar träna efter ett uppehåll så binder man vätska i musklerna. Så varför blir jag irriterad när jag väger samma i dag på morgonen som i måndags? När det DESSUTOM är "den" tiden på månaden nu.

Kvinnlig logik slår till än en gång.

Nu ska jag hålla mig borta från vågen tills måndag då det är min vägdag a la VK-rapport.

Hälsans dag

På jobbet idag.... Serverades diverse smootheis och torkad frukt och bär.

Så nu har jag dåligt samvete för att jag åt lite torkade fruktbitar och gojibär, känns jobbigt att tacka nej när det är nyttigheter på schemat och inte fika, fika är mer ok att säga nej tack till. Snacka om I-landsproblem ;)  Det är bara köra hårdare under träningen ikväll...

I övrigt, so far so good! 4e dagen halft klar och jag har inte lessnat än i alla fall ;)

Sådär!

Dag tre är officiellt avslutad om fem minuter när jag fått i mig sista bitarna av middagen!

Träningen gick bättre än tidigare dagar om man bortser från att jag förvirrat missade när jag skulle köra cardio och well, blandade ihop ordningen lite fast jag har en lista.. Men förutom det känns det som man lever just nu :P

Sitter och funderar på om lakritspulver är lakritspulver eller om det man har till bakning inte är samma.... Alltså, att blanda i kesellan... Hmmm... För sån man har när man bakar har jag, men hmmm, jag vettetusan om det är exakt samma sak. Lakrits smakar det och jag tror det är helt rent.

Mellis avklarat!

Om cirka en timme är det dags för träning, jag känner av magen och triceps idag, känns kul att man faktiskt märker att man ansträngt sig och att det gett något sorts resultat! :)

Mina matlådor som jag fixade i helgen tar slut idag, så innan träningen ska jag se till att ha fixat nya. Ska bara se till att kycklingen inte blir lika torr som sist..... Har inte riktigt klämmen på  att laga kyckling i ugn.

Dag 3 snart avklarad!

Från att ena dagen...

inte vara hungrig var 3:e timme till att vara vrålhungrig efter 2,5 timmar.... Tänk så det kan ändra sig snabbt, igår var det jobbigt med allt ätande och idag vill jag att klockan ska gå snabbare så jag kan få äta mellanmål....

Men har det redan...

gått tre timmar?!

Jag är ju inte hungrig.... Jobbig känsla det här, bli stressad över att man ska äta så regelbundet... Det är lite småsvårt både rent hungersmässigt och även tidsmässigt, många mötet som krockar med mat- och sovklockan just nu... :)

Jag har ont idag, speciellt i triceps. Tror även att magen fått sig en törn, ont i sidorna, kan det vara plankan måntro? =D

Nej just det, mellanmål var det..... Minikeso med hallon!

Planering och verkligheten...

På planeringsstadiet kan mycket se bra ut, men när man sätter det till verket så blir det annorlunda. Alltså i teorin låter det ju rätt enkelt att äta var tredje timme, men att faktiskt göra det var svårare än jag trodde.

Jag orkar inte mer mat idag! Å då har jag en matsked keso kvar som ingår i mina kalorier att äta upp i skålen brevid mig.

Körde träningspasset med något mindre cardio än vad som sägs eftersom min förkylning inte läkt ut helt än. Kändes bra om man bortser från att jag somnade under avslappningen...

Summa:
Dag 1 av 30 dagar på Fitnessfighten är AVKLARAD!

I morgon är det samma tid, samma kanal som gäller.

Müsli fixad!

 

Sådär, frukostmüsli fixad enligt recept från Stefans blogg, så det är halva arbetet med frukosten om inte mer klart! :)

I ugnen står just nu en stor form med kycklingbitar, lätt kyddade som ska få göra sällskap med lite ris i matlådorna för veckan. Insåg dock att jag räknat rejält fel, jag körde 100 gram per måltid av kött, men nu när jag tittade så ska det vara 150 gram. Så det blir 6 matlådor och inte 10 som var tanken. Men men, det är bara att slänga in mer kyckling eller varför inte lite lax i ugnen senare idag!

Det här SKA gå! Planeringen är som vanligt det viktigaste för mig, klarar jag det så har jag nått långt :)

I dag tog jag ett steg.

För ett tag sen klickade jag på en annons på någon websida som jag var inne på, jag tyckte det lät lite bullshitaktigt så jag tänkte inte mer på det egentligen. Efter ett tag så började jag bli lite nyfiken ändå, läste lite mer och lite mer och well, tillslut så kände jag en dragning till det hela.

Det jag pratar om är www.worldofshape.com ett koncept för de som vill få en kickstart på träning och mat. Det är ett 30-dagars program med träning och mat inräknat och det ska ge resultat.

Skälet till att jag faktiskt tror på programmet är för att en av grundarna (tillika VDn) för World of Shape är en gammal "bekant" till mig. För många många år sedan så spenderade han mycket tid i en affär på Birger Jarlsgatan och jag spenderade massor av tid i grannbutiken, vilket gjorde att man träffades både en och två gånger ute på trappan med en kaffe i handen och pratade lite.

Jag tyckte nog att killarna i den butiken var lite väl mycket träningsgalningar över lag, speciellt Björn som jag minns visade en video där han hade gjort en ny koreografi till något pass.  För mig var det en värld som var ganska så töntig och fick mig att tänka på Susanne Lanefeldt, rosa bodies med tights under och orden "Ååååååååå kniiiip! Det är braaaaa!".

Jag visste att han varit mycket inblandad i Fitness Magazine  under många år, som också är ett seriöst företag så min bild av Björn är positiv och proffessionell då det kommer till träning, så hur skulle World Of Shape kunna vara något annat än bra?

Men jag har ändå känt en tveksamhet, nämligen hurvida jag själv klarar av att köra de där 30 dagarna eller inte. Har bollat lite med maken, eller bollat och bollat, jag har nämnt det och försökt läsa hans reaktioner. Och idag frågade han vad det kostar att vara med en månad. Det kostar 495:- och han tyckte att det var ett helt ok pris, speciellt om det kan trigga igång folk till bättre hälsa.

Eftersom jag precis varit och är lite förkyld fortfarande, så var min fundering på om jag skulle börja 1a november. Men fan, det är ju alltid "inte rätt tillfälle" att påbörja något, så efter bara ett par minuters betänketid så beslutade jag mig för att anmäla mig till Fitnessfighten som börjar nu på måndag!

Kostschemat har jag fått, kommer bli relativt ok att följa det. Träningschemat får man första dagen i månaden, dvs dagen då programmet drar igång.

En timme träning och rätt kost i 30 dagar, ska och kan förändra ens liv. Nu är det dags att se hur pass det kan förändra mitt! =D

Bleh...

Ont i huvudet, ont i halsen, snorig, nyser och fryser. Skit också jag har verkligen inte tid att vara sjuk just nu och inte lust heller, fast lust att vara sjuk har man väl aldrig...

Med fokus på maten

Denna vecka har jag frukost, lunch och två mellanmål planerade för varje dag. Middagen är planerad också, men inte lika "bestämd" utan jag har några rätter som ska tillagas någon gång under veckan.

Kör lite hårdare med maten eftersom motivationen saknats senaste två veckorna. Får se om det ger resultat igen :)

Hade tänk att börja köra lite mer vardagsmotion i form av 30 min cykel eller något sådant varje dag, men har en förkylning i kroppen så det var bara att tänka om ang det.

Fast, man ska ju skynda långsamt som det heter. Ett steg i taget osv. Mat är ett steg i rätt riktning :)

Livet blir...

enklare med en slimmande underklänning.

Köpte en så att jag kan använda lite olika klänningar och jag var nog inte beredd på att gå ner 5 kilo lika snabbt som det gick att dra den på sig ;)

Kul kul... Dock har det inte påverkat min motivation. Det är segt, det är millioner små steg åt fel håll och well, jag känner mig rätt tom eller hur man ska säga. Ingen motivation till att komma upp på banan finns.

Måndag - Första dagen på resten av mitt liv.

Åh vilken klyftig rubrik.....

Men seriöst, idag är det vägning och nu börjar en ny vecka med kaloriräkning och förhållningar. Så egentligen är det faktiskt första dagen och inte bara en gammal klycha.

Vågen visade 77,7 kilo idag, dvs lite ner sen sist och det fastän det är den tiden på månaden och jag har inte skött mig under veckan. Trevligt men samtidigt så ger det mig inte den motivationsboosten som jag behöver just nu.

Tänkt om det hade stått plus, kanske det hade gett mig den där sparken i ändan som jag behöver..?

Well, oavsett. Bit ihop är det jag säger åt mig just nu, Bit ihop och kämpa på. Jag har kommit långt och det är inte SÅ långt kvar till mål. Det skulle vara lite som att ramla en meter före mål om jag inte skärper mig riktigt snart.

Så idag ska det bli ändring, so far sköter jag maten och fantamej om jag inte kan avsluta dagen inom rätt kalorimängd! Träning ja, kanske... Får se hur barnen sköter sig när vi kommer hem, kanske kan jag få till lite om de kommer in i någon lek eller så. Kvällen är uppbokad så det behöver bli innan de somnar skulle jag tro. Kan gå.. Kanske... Med lite tur! :)

När det tar stopp.

Känns som jag kommit fram till en vägg som jag inte kan ta mig igenom just nu. Träningen går åt skogen, maten funkar ok men just nu kan jag inte säga nej till fika, godis och andra onyttigheter....

Jag måste ta mig ur det här nu, ju längre tid det tar desto svårare kommer det bli att komma tillbaka.

Men hur..?

Måndag igen...

Nej fan, förra veckan var verkligen ingen höjdare och helgen var inte heller toppen. Visst söndagen var en dag precis som de ska vara, inom kalorigränsen och med rätt mat. Men innan det så var det morotskaka, chokladtårta, småkakor, godis, massor av annat onyttigt och dum mat på Kolmården....

Vågen fick såklart frispel och på morgonen idag har jag stått stilla. Eller well, jag har gått upp ett hekto, men det känns som varken eller egentligen, det är ju helt klart inom vågens felmarginal.

Frågan är dock hur jag ska komma igen med allt, jag är rätt trött på kvällarna oavsett om jag slutar tidigt eller sent... Måste få till rutinerna med träning igen, typ omedelbart. Visst jag promenerar till bussen och så, men jag behöver mer motion än det på dagarna.

Tiden tickar på och lite för fort känns det just nu, slutet på året är inte längre så långt bort som jag tyckte för ett par veckor sen. September, oktober, november... December.

Det är inte ens fyra hela månader kvar och jag hade gärna sett att min motivation höll året ut med yttligare -10 kilo avklarade innan nyår. Visst det är vad ca 15 veckor kvar... Men det känns tungt.

I bland så går det upp, i bland så går det ner...

Vågen går till större delen av tiden neråt, men min motivation och koncentration när det gäller att sköta mig åker är verkligen ute på höga berg och djupa dalar. Just nu är jag på väg ner i en riktigt djup dal av omotiverad och ostrukturerad.

Köpte godis igår, en liten påse toksalta sugkarameller... Åt några igår men inte någon större mängd eftersom jag somnade samtidigt som barnen. Idag gick allt bra tills lunchen var avklarad och jag hamnade framför smågodis. Köpte åtta bitar lakrits av olika sorter och de var borta på kortare tid än det tog att plocka upp dem från godislådorna i kiosken. Sen hem och maken gjorde hamburgare....

Enligt mina kalorier kan jag äta max en sådan hamburgare, dvs kött, bröd, ketchup, bbq-sås, hamburgerdressing samt grönsaker. En sån burgare ligger markant över vad min middagskalori borde vara och det slutade med att jag åt två hamburgare. (Det enda som inte var gånger två var brödet då jag bara tog ett halvt till varje burgare.

Sen hittade jag resten av lakritset som jag köpte igår och det är nu slut. Nu vill jag ha mer godis.......

Träningen suger, jag lyckas få till ett par gånger om jag har tur i veckorna. Jag orkar helt enkelt inte på kvällarna. Det är långa dagar på jobbet, sen ska man antingen hämta barn (=kaos) eller jobba och inte vara hemma före klockan är sex (=kaos hemma).

Som det känns just ikväll är plus oundvikligt på måndag då det är dags att väga sig igen. Ugh, motivation kom tillbaka tack!

Morgpnpromenad till jobbet!

Underbart väder!

Lite diagram!

Japp, nu är det dags att slänga upp lite fina viktdiagram! För att rent visuellt se hur det gått sedan 16 januari i år till måndag förra veckan. Kändes som något jag behöver se framför mig så jag fattar lite mer vad det är som händer med mig....

Å sen ska jag såklart visa att jag har uppnått alla de delmål med belöningar som jag lagt in! Jag satte fem delmål och lite halvdanna/toppen belöningar, så kul att se att jag uppnått dem alla nu! (Sen är det ju dags att sätta nya delmål med belöningar, men jag vettetusan vad belöningarna ska vara för något just nu...)

Bara för att...

...jag gnällde över gårdagens vägning så visade vågen i morse under 78...

Nu ska vi se till att vågen visar detsamma på måndag (eller bättre förstås) så har jag nått ett mål igen! :)

Men kom igen nu då!

Har satt ett mål till måndagens vägning, nämligen att vågen ska visa 78 kilo. Det målet satte jag vecka 18, så det är rätt länge sen... Men vågen visade samma som i måndags när jag vägde mig idag på morgonen.

Måste kämpa, måste fixa det... GAH!

Väntar...

på att klockan ska bli dags för tupplur för min sjukling här hemma så att jag kan träna lite. Jag har myror i kroppen och känner verkligen för att röra mig ordentligt och ta i lite. Det är inte ofta jag hinner just nu, men det ska bli 45 minuter träning varannan dag i fem veckor nu!

Oavsett vad klockan säger!

Det är måndag!

Och det är såklart vägdag idag! Efter helgens "wow jag kommer i små storlekar!" så var jag laddad inför mitt möte med vågen och.... Det var inte ett tokigt möte alls!

78,6 kilo stannade den på vilket är -0,9 kilo sen förra veckan!

Jag har omfördelat vikten verkar det som, kanske är så att jag lyckats bygga lite muskler senaste tiden eftersom min fina klänning som jag köpte för två veckor sen till en fest om en vecka nu är för stor. Den satt perfekt för två veckor sen... Storlek 42.... Sjukt hur fort det kan gå....

Motivationen just nu: PÅ TOPP!

Minns ni...

Jeansen jag köpte för en månad sen och som inte gick igen? (http://fran100till60.blogspot.se/2012/07/som-om-ett-par-jeans-inte-var.html)

Voila!

33/30

Yes! Ett par jeans i storlek 33/30 som sitter PERFEKT shoppade på rea! Det är en tum mindre i midjan än de jag köpte för en månad sen!

Det är samma storlek som jag la ut en bild på för några veckor sen och hade som nästa motivationsplagg. Tydligen ÄR jag den storleken nu!

Så coolt!

Dessutom provade jag bara toppar i storlek M när jag var runt idag förutom en blus som var storlek 42 och den var... för stor?!?!?!?!

Nytt jobb = Totalt slut...

Jag började på ett nytt jobb för knappt två veckor sen och tycker att dagarna känns ok fram tills dess att jag kommer hem och kopplar av. Tröttheten slår till hårt och jag är snudd på helt sänkt, det är sådär för min träning på kvällstid....

Hoppas att jag snart kommer upp så pass på banan att jag kan orka köra ordentliga pass igen alternativt att jag kommer in i någon bra rutin så att jag kan träna lite på lunchen. Funderar på att göra det de dagar jag jobbar sent och inte ska hämta på förskolan. Får se hur det blir, ska be min kollega visa mig gymmet i morgon om vi hinner med det. Så jag vet vad det finns där om inte annat. :)

Måndag = Dags att rapportera vikt!

Dags för veckovägning, även om jag väger mig i tid och otid så är det måndagarna som är den officiella dagen jag tar min vikt på "riktigt".

I morse visade vågen 79,5 kilo! Så jag är officiellt nere på 70-talet! Och där tänker jag stanna i 10 kilo till sen är det 60-talet och slutkamp som gäller!

Jeez, bara 10 kilo till 60-någonting... 16 Januari var det 31 kilo till 60-någonting...... Och då var det dessutom 41 kilo till mitt tänkta mål. Nu vet jag ju som sagt inte om jag ska ner till så mycket som 60 kilo längre, det känns helt plötsligt som en väldigt låg vikt. Så vi får se helt enkelt.

Jag behöver en svart kavaj...

Och som ni kanske förstått så är jag rätt fast för Esprit och deras kläder... I förra veckan hittade jag en svart kostymkjol på deras rea som jag köpte men jag har ju ingen kavaj.... Så jag var in idag för att prova den svarta snygga kavaj jag sett på deras hemsida, de hade just fått in den men tyvärr bara i storlek 38 :(

Hittade en kavaj i storlek 40 på deras rea som jag provade men den satt för tight, i alla fall just nu, om en fem kilo skulle den sitta bra. Men fem kilo... Det kan ta hur lång tid som helst och det kan gå på fem veckor... När den tiden har gått eller mer kanske den inte alls sitter så bra som jag hoppas på...

Dessutom känns det ruggigt fel att köpa något i storlek 40 när jag precis börjat komma i storlek 42....

Samtidigt, ska jag betala fullt pris på en kavaj i storlek 42 när jag hittar den eller ska jag köra halva priset och köpa en som är i storleken mindre?

Gah, fan vad jag önskar att jag vore nere på min målvikt och bara kämpade med att hålla nollan så att jag kunde köpa de saker som jag vill/behöver ha.

Yes!

Efter grillbuffén i torsdags så följdes fredagen av tårta på jobbet då det var min sista dag på min gamla avdelning samt en glassrast på eftermiddagen med några på min nya avdelning. Inte bra, inte bra...

Dessutom slank det ner lite lakritsgodis i går och lakritsglass på kvällen i torsdags... Inte bra alls.

Men när jag ställde mig på vågen i morse så log den glatt mot mig och visade 79,5 kilo! Nu gäller det att hålla flaggan högt resten av helgen så att det fina resultatet även är kvar på måndag :)

Nu..

Har nog vikten ökat till 85 igen efter kvällens grillbuffé på Melanders... ;)

Nejdå, jag höll mig till "rätt" saker på buffén dvs jag åt mest fisk och skaldjur samt väldigt lite tillbehör. Men USCH så fort jag blev mätt! Att ha dragit ner till att äta en portion oavsett vad som serveras till mat istället för obegränsat gör under för magsäcken verkar det som! En liten bit fisk, 1 havskräfta, ett par pilgrimsmusslor och 4 små grillspett med räkor var vad jag fick i mig förutom lite mangosalsa, ett par bitar potatis från en potatissallad och någon tesked sås av något slag... Å 4 pommesfrittes HAHAH!

 Gud så dyrt det blir för mig att gå på buffé... Tror att lillknodden på 2,5 år åt mer än mig......

Woot!

Under 80 idag! 79,9 på vågen i morse, håll tummarna för att 7: an är här för att stanna! (alt bytas mot en 6a ;))

Platå...

Känns lite som att jag hamnat på en platå just nu, vågen visar inte så snabbt resultat som jag vill att den ska. Det är troligtvis eftersom jag är så nära ett magiskt tal, att få se en 7:a först på vågen igen och därför hoppas jag på snabbare och bättre resultat än jag får.

Det är ju inte så att vågen står helt still, nej nej.. Jag har gått ner 0,5 kilo sen förra måndagen och det är ju ett bra resultat. Men det är 0,3 från att det ska stå 7-någonting.... Så nära, men så långt bort.

Fast å andra sidan så köpte jag en ny klänning idag, eller rent teoretiskt köpte jag två men en ska lämnas tillbaka, en jättefin klänning på rea. I storlek 42! Satt perfekt! (Båda klänningarna var faktiskt i storlek 42...)

När blev jag en storlek 42!?

Trött och seg...

I onsdags började jag på mitt nya jobb med nya kollegor och helt nya arbetsuppgifter. Så min skalle har gått på högvarv (eller så högt den kan direkt efter semestern) och det har resulterat i att jag är mer seg än på länge på kvällarna.

I går kunde ingenting hålla mig vaken när barnen somnade, så jag somnade samtidigt som dem. Väldigt skönt fast jag hade gärna sovit någon timme till på morgonen och inte gått upp samtidigt som dem :P

Solen skiner och det är helg, eftersom veckan varit "konstig" så har mina rutiner inte varit klockrena. Samt vågen vill inte samma som jag så motivationen har varit lite halvdan, men nu ska jag försöka få till en riktigt bra avslutning på veckan så att vågen visar mer minus än den gjort senaste dagarna.

Just ja, en kul grej med mitt nya jobb (finns iofs massor av kul grejer med mitt nya jobb men det finns en specifik sak) och det är att de har en lista uppsatt med hur mycket man tränar per vecka. En liten intern utmaning för gruppen! Om man tränar 45 minuter så får man en markering! Inte helt fel för mig som nu kör 30 minuter (ibland mer) per dag, jag behöver ju all utmaning jag kan få för att se till att sköta mig! =D

21:30

*gäspar*

Jag måste se till att få mina 30 minuters motion idag.... eller mer.... Och klockan bara går.... Så seg i kväll och ingen motivation....

Japp!

Jag har gått ner en storlek! Så nu är det 85 i omkrets och inte 90 som innan!

Är det dags igen...

Stirrar lite på bilden jag tog igår och funderar på om det inte är dags att köpa nya BHar igen... Ska ta och prova en mindre storlek på lunchen tror jag, tycker att det ser halvdant ut med stöd på de som satt bra för ett tag sen....

Haha, vilka funderingar man kan ha så här när man sitter på jobbet och ugglar.... =P

-20 kilo och hur det såg ut första dagen

Det är väl dags för ett nytt "Före/Efter" inlägg idag också :)

Jodå, nog ser man lite skillnad... 80,7 kilo på dagens bild...........

Sakta men säkert...

Går vikten nedåt!

I morse vägde jag 80,7 kilo vilket är helt ok fast lite besviken är jag eftersom vågen visat mindre tidigare i förra veckan. Men ett minus på 0,5 kilo får väl anses helt ok. :)

När jag startade i början av året satte jag upp några målvikter, att komma under 81 var mitt fjärde delmål av fem uppsatta. Nu har jag bara ett delmål kvar och det är att nå 79 kilo eftersom jag enligt BMI då inte längre kommer att ha fetma utan "bara" klassas som överviktig. Känns som en ganska stor grej faktiskt :)

Så eftersom det närmar sig är det dags att börja fundera ut andra delmål samt belöningar.... Jag tror att ett delmål blir 75 kilo, det känns som en väldigt trevlig siffra tycker jag. Men vad ska jag ha för belöning...?

Nyslingad...

Tänkte jag skulle försöka få till en bild på nya hårfärgen, men varenda bild jag tar så ser det ut som vanligt... Hmmm....

Jo men precis!

Jag har ju gått ner 20 kilo nu från starten! Eller 20,2 kilo om man går på morgonens vägning :)

Det är inte "spikat" förrän måndag och jag hoppas verkligen inte att jag går upp tills dess, men även om det inte är spikat med en veckovägning så har jag bokat tid för min -20 kilo belöning på lördag. Nämligen en slingning av håret!

Med all denna shopping så känns det som att jag personligen behöver en uppiffning också och inte bara garderoben :) Å vad är inte bättre än att fira -20 kilo med det?

Så på lördag har jag tid för att slinga mitt hår :) Ska bli spännande och se hur det blir!

Shopping igen...

I takt med att kilona blir färre så krymper även min garderob, både i storlek och i innehåll. Vilket inte är så konstigt, jag har varit överviktig i några år nu och även gravid två gånger senaste 5 åren så det är stora kläder som har gällt länge. Vilket gör att nu när jag tappat 20 kilo är det inte mycket av mitt gamla som passar.

Så den utförsäljning som vi hamnade på två dagar i rad var verkligen toppen. Fast inte tillräckligt! Utan idag gick vi till en annan butik och jag shoppade lite till, inte lika mycket men till ordinarie priser så det vart inte helt billigt... Men så snyggt!

Så häftigt att känna att det är roligt att shoppa igen och det inte bara är Kappahl XLNT som man kommer i!

Som om ett par jeans inte var tillräckligt!

Så jag köpte ju de där jeansen i förrgår, som jag inte kommer i..... Kunde inte sluta tänka på de som satt som de skulle men insåg att det är inte värt att betala flera flera hundra för ett par jeans som jag ska använda så kort tid. Så jag försökte ge upp tanken, men fasiken så svårt det var!

Sen fick jag ett magiskt meddelande, det hade varit en vattenläcka i min favoritbutik, de som säljer mina jeans! De reade allt i butiken med 50% på ordinarie pris!

Så hela familjen åkte dit så fort vi kunde och började titta runt och där hängde de! Den storleken och den modellen som satt perfekt! Till halva priset! Så jag slog till direkt!

Sen rullade shoppingen på i butiken av bara farten, det vart två supersnygga stickade tröjor till jeansen. Tröjor som sitter lite lite tight just nu och som kommer se helt ok ut även när de är en storlek för stora! Så nöjd så! :D

Maken hittade ett par jeans han också och ett par vanliga långärmade t-tröjor samt en skjorta i modellen Slim Fit. Dvs rätt slimmad skjorta. När vi kom hem insåg han att jeansen var en storlek mindre än han hade tidigare, så grabben har alltså gått ner yttligare en storlek i jeans så nu är han 3 storlekar mindre än när året började! Den snygga skjortan satt som gjuten också, så jäkla snyggt att vi var tvingade att åka förbi butiken idag också för att se om det fanns fler färger i samma slim fit modell. Vilket det fanns.... :P

Så idag kom vi hem med en ännu större kasse med kläder åt oss båda! Dessutom... Jag köpte ett par far far away jeans.... i storlek... 30/30.... Som kommer att vara mina motivationsjeans, för kommer jag i dem då kommer jag nog vara rätt jäkla nöjd med min vikt! Det var några hundralappars investering som jag inte har något problem med om de är kastade rakt ner i toaletten faktiskt. Antingen funkar det, eller så funkar det inte. Easy peasy!

Kom hem med ett par skor, en handväska och ett skärp också, det var ju 50% på det =P Min shoppingförälskelse har helt klart vaknat till liv igen nu när jag faktiskt kan ha kläder! Visst nu provar jag både den storlek jag har och den jag är på väg i för att se vad jag ska köpa, men det är fortfarande jäkligt kul!

Så här sitter mina 33/30 jeans, dvs de som jag ska kämpa för att komma i så snart som möjligt. Vi får se hur lång tid det tar! Det är ju mitt häng som ställer till det och just nu är det också hänget som är det som minskar snabbast! =D

Motivationsshopping!

Jag saknar riktiga jeans, dvs såna som är köpta i andra butiker än såna som tex Kappahl, såna som kommer i tumstorlekar och inte D-storlekar. Såna som inte är 100% elastiska utan bara lite lite elastiska eller inte alls.

Jag har inte ens någon koll på vilken tumstorlek jag har eller närmar mig, har jag 40 tum? 35 tum? Ja verkligen noll koll.

Nu har jag börjat prova mig fram och igår hittade jag ett par toksnygga jeans. Tog med mig största storleken in vilket var 33 tum i midjan, sen tog jag 30 resp 32 på längden eftersom jag som sagt, har noll koll på tum....

30 på längden var ju perfekt, helt underbart rätt. 33 på bredden var positivt tänkande....

Fick in ett par jeans i storlek 34/30 som satt PERFEKT. Så snygga att jag vart så glad, men sen kom funderingarna... Om de sitter perfekt nu, hur sitter de då om en månad..?

Med den fart jag gått ner och förhoppningsvis fortsätter gå ner i så kommer de inte sitta snyggt om en månad. Så när jag stod i kassan valde jag i stället att ta 33/30 som inte gick igen i midjan just nu.

Så jag har ett par toksnygga jeans, en storlek för små just nu, som ska vara min motivationsmorot!

Go go viktnedgång, sen ska här svassas runt i snygga jeans! Jag undrar lite vad en 162 cm lång och drga 60 kilo tung person har i tumstorlek... 30/30? Vad kommer min slutgiltiga storlek i jeans att vara när jag är klar..? :)

Sådär ja!

Vågen är min vän igen efter min sjuk- och skräpmatsperiod. Förra måndagen visade vågen hemska 84,6 kilo vilket var en uppgång på 2,6 kilo. Jag var ju beredd på att det skulle vara en uppgång så det var helt ok, det jag inte var beredd på var att det skulle gå så fort att gå ner vikten igen när jag kom upp på banan igen!

Första 24 timmarna gick jag ner ett kilo, de nästkommande 24 timmarna gick jag också ner ett kilo.... Sedan har det fortsatt i en lagom takt, eller lagom vad är lagom när det handlar om vätska som ska bort?

Idag när jag tog min veckovikt stannade vågen på magiska 81,2 kilo! Så inte nog med att jag fått bort de 2,6 kilon som jag lagt på mig utan det försvann 8 hekto till!

Det känns så skönt! Dessutom är det andra dagen i rad som vågen visar den vikten, så det känns som att det faktiskt är rätt vikt och inte bara ett tillfälligt drop.

I dag

är första gången min morgonvikt var lägre än makens! Iofs bara med ett hekto, men det är ändå ETT HEKTO MINDRE! ;)

Nu ska jag se till att det blir ett kilo mindre och sen fem kilo mindre... sen tio kilo mindre!!!!

Maken har ju följt med nedåt i vikt av bara farten då jag började lägga om våra vanor här hemma. Han hade inte i närheten av så många kilos övervikt som jag hade utan "bara" cirka 15-16 kilo från rätt vikt. Så det har varit lite jobbigt när hans kilon rasat samtidigt som mina och han alltid varit steget före. Nu är han normalviktig och vill bara ner ett kilo till för att sen bygga muskler och se till att "hålla nollan" medans jag har cirka 20 kilo kvar.

Det är så kul att han mår bättre också och att det inte bara jag som förändrat mitt liv :)

Nu ska vi se till att jag fortsätter droppa mina kilon i rimlig takt och att han står still och blir "fit for fight" :)

Ska se om jag får lägga upp ett par före och efterbilder på honom, har några från förra sommaren där man ser hur han såg ut då, det är ruggig skillnad för jag såg inte riktigt magen och det där extra som han uppenbarligen hade men nu gör jag det.

Motion och motivation!

Att må dåligt och vara sängliggande under en längre tid påverkar verkligen psyket när man kämpar med att hålla matvanor och motion i kontroll för att gå ner i vikt.

Jag mådde så bra och kände mig så på G innan jag vart sjuk och när jag vart sjuk så ramlade man ner i något stort svart hål. Jäklar så segt det är att ta sig ur hålet dessutom!

Men idag är tredje dagen som jag antingen kör mitt Jillian-pass eller går en promenad! Vilket känns så jäkla bra, speciellt då TVÅ av dagarna varit dagar då jag verkligen kännt "nej, nej nej nej!" till motion.

Vågen pekar stadigt neråt sedan mina veckor och min 2,6 kilo uppgång under den tiden. Vilket också känns så jävla bra att det är läskigt :D

Just idag, just nu, känns livet toppen!

Urk....

Jag vet att jag sa att jag skulle posta bilder... Men gud... Jag tog bilder i trosa och uppvikt linne och det är INTE någon kul syn. Efter två graviditeter varav en slutade i kejsarsnitt så är det en STOR hängmage och well, jag måste nog samla lite mod och tankar innan jag postar bilderna.

Är inte helt bekväm i hur jag ser ut, fast jag gått ner så mycket som jag gjort. :(

I dag kör jag igång igen!

Nu ska jag komma igång med min motion igen!

Det ska bli 30 minuter i 30 dagar och jag kommer köra Jillian Michaels DVD Shred in 30 days igen, jag kom ju inte ens till 10 dagar på den sist innan jag vart sjuk. Så nu är det nya tag och nytt mål!

Ska ta ett par Före-bilder idag innan jag börjar träna, så jag kan se vilken skillnad det blir på dessa 30 dagar. Vore ju faktiskt kul att se skillnad också och inte bara tro att kroppen förändrats (eller hoppas på att kroppen förändrats).

Så lite senare idag kommer jag posta bilderna på hur det ser ut just nu. Ugh.....

Underbart!

Från igår morse till idag på morgonen dvs 24 timmar har jag tappat ett kilo i vikt.

Det är härligt att inse att man binder såna läskiga mängder vätska av att äta skitmat och godis, jag sprang och kissade mest hela tiden igår. Skojar inte om jag var iväg två gånger per timme jag var vaken!

Det har nästan varit lika illa idag, men inte riktigt ;) Så vi får se vad vågen visar i morgonbitti efter två dagar back on track! Känns riktigt bra att det är så uppenbart vad fel mat orsakar :)

Jag tror dessutom att jag i kväll ska sätta igång med Jillian Michaels igen, kom ju inte ens igenom fas 1 av hennes 3 fas träning... Men jag tror att det ska gå att köra nu, visst hostar jag men well, jag får ta det lugnt. Eller så avvaktar jag en dag till... Får se hur det känns ikväll när barnen sover :)

Att gå...

från 100% skitmat och onyttigheter till 100% äta rätt över en natt är inte det enklaste.

Idag har jag varit hungrig mest hela dagen och sugen på allt och lite till... Inte så konstigt eftersom jag under två veckors tid småätit i tid och otid... Ätit exakt allt som jag vill ha och lite till. Både mat och onyttiga saker.

Men snart är dagen slut... Dagen ser än så länge bra ut med kalorierna, så jag hoppas att jag inte spårar ur sista timmarna innan det är dags att sova!

Ingen motion eftersom jag fortfarande har hosta. Vågar inte ge mig på träningen för tidigt så jag blir sjuk igen. Två veckor kvar på semestern och de ska jag spendera FRISK!

Har varit läskigt kissnödig i dag, undra om det går så fort att bli av med onödig vätska pga fel kost? För jag har inte druckit mer än normalt.... Det får jag väl se på vågen i morgon bitti antar jag ;)

Efter nästan tre veckor av sjukdom...

Så är jag idag (förhoppningsvis) tillbaka på banan ingen. Eftersom det är måndag är det ju "officiell" vägningsdag och vågen visade tråkiga 84,6 kilo.

Inte alls roligt egentligen, senaste vägning innan jag vart sjuk var 82 kilo och well, det är inte mycket på tre veckor att gå upp men lik förbaskat så är det irriterande!

Vi har haft en vecka på gården uppe hos makens kusin tillsammans med en bunt djur som ni kanske förstått ;) Bland annat föddes det ju 4 kycklingar precis innan vi åkte hemåt! Barnen har varje kväll nattat alla djuren, det innebär ge dem mat och vatten samt lite gos. Äldsta pojken var superduktig och sprang runt och fixade varje kväll, så häftigt att se honom "växa" in i hur man tar hand om djuren! Just ja, det viktigaste av allt var ju att kontrollera om hönsen lagt några nya ägg!

Så stolt liten kille som tittade i alla reden och plockade upp de nyvärpta äggen. Han fick äta en bunt ägg till frukost :)

Regn

I rest My case...

Fyra av fyra!

Av fyra ägg blev det fyra kycklingar!! Vilken jackpot!

Nykläckta!

Ulliga gulliga små små kycklingar!

Inte mycket om vikten denna vecka....

Direkt

Från hönorna! Plockade av sonen som är överlycklig över att få natta hönsen och de andra djuren varje kväll. =)

Det...

Regnar faktiskt inte idag! Det kommer faktiskt lite solglimtar här och där!

Blir nog pizza idag... Orkar inte med att laga mat tror jag...

Nyslungad

Honung per gårdagens datum!

Ser ni?!

BLÅ himmel! Well man kan ana den....

Nybakta munkar är gott....

Kolla!

Det regnar......

Fortfarande sjuk, men inte så ont i halsen att jag vaknar av det på natten. Men istället har jag torrhosta som väcker mig.

På semestern...

Går det åt skogen speciellt när man är sjuk.... Fy för denna första vecka! Min hals gör så ont att jag knappt sovit inatt :(

Dessutom har äldsta pojken åkt på ögoninfektionen som jag har haft i en veckas tid nu....

Det här ser jag just nu förresten, regn regn och lite mer regn.

Forfarande sjuk...

Ont i halsen, hostar, ont i huvudet och ögonen rinner fortfarande men jag har ingen feber och det är väl alltid något antar jag..?

Jag vill bara ligga i sängen och dra täcket över huvudet. Tyvärr är det inte så enkelt att göra med två små monster och en make som håller låda och gärna vill att man är med.

Så trött på det här. =(

Handla aldrig hos Campadre.se

Såvida du inte är ok med att:

Varorna inte kommer på utsatt tid och inte ens efter 3 veckor efter utsatt leveranstid.

Du inte kan nå företaget i fråga via telefon eller e-mail. Eller ja, du kan ju maila till kundtjänst, men förvänta dig inte något svar på en vecka (eller mer). Nu är det en vecka sedan jag mailade kundtjänst FÖRSTA gången och inget svar än så länge.

Hur kul är det att beställa sommarsandaler som kommer när semestern är slut? Dessutom, vi pratar inte om EN beställning utan TVÅ.

Tack Campadre för att ni inte återkopplar till era kunder och för ni nu kommer få yttligare en missnöjd kund att lägga till listan.

Sakta men säkert...

Känns det som att jag blir bättre, men i morse kändes det som att det vände åt helt fel håll igen.

Urk, hoppas verkligen att det här släpper snart, för jag orkar inte hålla i ordning på maten och så när jag mår som jag gör.

Sovit bort dagen igår, sovit hela natten fram till klockan nio i morse. Får se hur många timmar vakentid det blir idag....

Den här veckan

Som började SÅ bra fortsatte inte på samma sätt.... I måndagskväll började ena ögat rinna och klia, sen kom huvudvärken och sen var det kört.

Det var länge sen jag hade snudd på 40 graders feber.... Fy fan vad man mår dåligt när den är så hög och usch för ögoninfektioner. Igenkorkat öga efter fem minuter utan rengöring. Usch usch usch!

Fick ner febern till 38.5 MED alvedon. Helt utslagen....

Kan ha varit så att jag gav mig ut på de två powerwalksen lite för tidigt faktiskt.... Att jag borde ha väntat lite till eftersom jag fortfarande hostade och så (har fortfarande hostan....). Så till nästa gång (och denna) så vet jag att jag ska vara HELT frisk innan jag pushar mig till att träna igen.

Urk.

Ny sommarjacka!

Jag har dragit runt i en storlek 48/50 jacka hela våren fram till nu, det funkade ok i våras men nu har det mest sett lite fel ut.

Var runt i köpcentrum hemma i lördags men hittade ingenting, eller jo jag hittade en jacka som jag inte provade som kostade 700:- och som kändes lite för dyr för en jacka som jag bara ska ha en kort tid och troligtvis ska vara för stor till nästa säsong som den funkar för. (Den fanns i S, M och L)

I dag skulle vi tillbaka till centrum och när jag gick runt tänkte jag "Men L kanske är jättelitet, så då kanske det är ok att köpa den och ha den nästa säsong också... Eller så är den fel i formen... Kanske lika bra att testa den och se hur den sitter, så slipper jag fundera mer på just den jackan"

Sagt och gjort, tog med mig minstingen och tog en jacka i storlek L för att testa och se. Den var lite lång i armarna, men i övrigt satt den nästan lite för rymligt på mig! Tjejen i butiken tyckte att den var jättebra och modellen var så snygg på mig varpå jag lite generat svarade att min plan var att gå ner ganska mycket mer i vikt och då kommer den inte passa...

Hon vart lite nyfiken och frågade lite, sen kom vi fram till att jag skulle prova en storlek mindre, bara för att se hur stor skillnad det var mellan en L och en M. Well, resultatet vart lite lite tight, men i övrigt the way to go! Så visst, den sitter lite tight över magen just nu, men i övrigt passade den perfekt!

Så jag är nu stolt ägare till en sommarjacka i storlek M! =D

Måndag = Vägning på "riktigt"

Måndagar är den dagen man rapporterar sin vikt på Viktklubb.se, både positivt och negativt att rapportera på första dagen av veckan. Dels så har det ju varit helg, helger har ju ofta en tendens att innehålla lite mer onyttigheter och kanske även mindre motion än vardagar vilket gör att man kanske gått ner en massa till fredagen men pga vanorna lägger på sig vätska över helgen vilket sen är borta på tisdagen... Men sen så är det ju första dagen på en ny vecka, en ny fräsch start för många. Så det är både positivt och negativt tycker jag.

I dag hade jag en snäll våg, fast veckan började kasst så avslutades den i topp och det syntes även på vågen. Nu väger jag 82 kilo så från förra veckans vägning har jag gått ner -0,9 kilo! Inte fy skam alls :D

Holy shit Power Walk!

I dag var det dags igen för en power walk, en och en halv timme var vi ute och gick. Längden vi gick var ca 7.8km och det gick i rätt bra tempo. Både på elljusspår, asfalt och stigar.

Jag var helt slut när jag kom hem, hade ingen vattenflaska med mig ut vilket var BIG FAIL för dels höll vi ett bra tempo och det var väldigt varmt ute. Men men, nästa gång ska jag komma ihåg att ta med mig flaska också :)

Tog en bild nyss, slänger upp här bara för att. =D

(Jag lägger upp bilderna på lite olika ställen, är lite anonym på vissa ställen då jag inte känner mig helt bekväm därav den vita cirkeln...)

Jordgubbar med Kesella Vanilj...

Är bara SÅ ruggigt gott!

Undra om man kan äta sånt till frukost.......

En powerwalk!

Sådär! Dryga timmens powerwalk avklarad =D

Gick ut med en kompis som är mycket mer vältränad än vad jag kommer vara på länge och hon var den som satte tempot. Dock drog hon ner sitt vanliga PW tempo till ja, kanske inte hälften men nästan. Jäklar vilken fart hon kan pinna på i.....

Men så härlig kväll och så skönt var det att komma ut och gå även om jag trodde att jag skulle dö ett par gånger i några backar ;)

Så skönt att vi ska ut igen på söndag! =D

På rätt väg hoppas jag!

I morse visade vågen minus igen, efter att ha legat på plus i flera dagar pga skitmat och dåliga rutiner när jag varit sjuk och hemma med sjukt barn. Så skönt att det syns även om det bara är något hekto ner från måndagens veckovägning, men med tanke på att jag hade lagt på mig mycket till tisdagen så känns det bra.

Fortfarande en envis hosta som höll mig vaken till och från under natten. Irriterande till max, så ingen träning idag heller men däremot ska jag ut och gå en promenad med en kompis ikväll! Promenader är ok, det är ju bara "vardagsmotion" mer eller mindre, sånt behövs även när man hostar! =D

So far So good

I dag har varit en bra dag, har bara tagit lite mer kaffe med mjölk än vad planen var, men de få kalorierna tror jag rymdes utan problem inom ramen.

Gick min vanliga promenad hem från jobbet, kändes skönt att få röra på sig på det sättet igen. Måste komma på något sätt att gå varje dag på semestern nu... Inte lika lätt med två små monster i hasorna dock.

Ingen träning idag, behöver få bort hostan mer så att jag inte riskerar att bli sjukare. Dessutom letar jag nya träningsbrallor, såna som är lite mer stabila i midjan/magen och håller den här dallriga magen på plats! Mina som jag har är lösa och well, det känns som att träna på att hoppa upp och ner utan sportBH fast det är magen om man säger så...

Någon som har ett bra tips på ett par bra träningsbyxor ala sport BH? ;)

Det här med hosta och träning...

Jag har ju fortfarande hosta, inte mycket men jag hostar. Jag känner inte längre av halsen mer än att jag är lite hes, kan dock hänga ihop med hostan faktiskt.

Jag körde mitt pass igår på halvfart, tog inte i så mycket i konditionsdelarna som jag brukar. Men är det ok? Eller borde jag vänta mer på att få bort hostan? Jag menar hosta kan man ju göra i veckor efter att man blivit frisk i värsta fall..?

Jag känner mig väldigt rastlös över att inte kunna köra träningen som jag borde/ska och det gör hela det här konceptet "viktminskning" till ett kaos....

Dags att röra på fläsket ;)

Dåså, nya vikter och ny matta!

Mål 3 - check!

Strukturen för hur närmaste dagarnas mat ska se ut är klar, det finns utrymme för lite mer att stoppa in här och var rent kalorimässigt. Men på det stora hela ska dagarna se ut så här! Nu ska jag iväg till frysen och leta lunch samt ta fram räkor så de får tina till middagen!

Det här SKA gå! Going back on track!

Onsdag:

Frukost:

1,5 dl Yogurt (60 kcal)

125 gram Jordgubbar (51 kcal)

1 dl lättmjölk (39 kcal)

1st Ägg (73 kcal)

Totalt: 223 kcal

Lunch

Kycklingcurry med Ris (533 kcal)

Totalt: 533 kcal

Mellanmål:

1 Ägg (73 kcal)

1dl lättmjölk (39 kcal)

Totalt: 112 kcal

Middag

Räk- och potatissallad med limedressing (433 kcal)

Totalt: 433 kcal

Torsdag:

Frukost:

1,5 dl Yogurt (60 kcal)

125 gram Jordgubbar (51 kcal)

1 dl lättmjölk (39 kcal)

1st Ägg (73 kcal)

Totalt: 223 kcal

Lunch:

Kasslermacka med pinjenötter och philadelphia (296 kcal)

Totalt: 296 kcal

Mellanmål:

1 Ägg (73 kcal)

1dl lättmjölk (39 kcal)

Totalt: 112 kcal

Middag:

Baconkyckling kokt i cidersås med ris (548 kcal)

Totalt: 548 kcal

Fredag:

Frukost:

1,5 dl Yogurt (60 kcal)

125 gram Jordgubbar (51 kcal)

1 dl lättmjölk (39 kcal)

1st Ägg (73 kcal)

Totalt: 223 kcal

Lunch:

Grilled Chicken Wrap (350 kcal)

Blandad sallad (20 kcal)

Totalt: 370 kcal

Mellanmål:

1 Ägg (73 kcal)

1dl lättmjölk (39 kcal)

Totalt: 112 kcal

Middag:

Libanesiskabiffar med pitabröd och limesås (497 kcal)

Totalt: 497 kcal

Mål 1

Min frukost! Ett steg avklarat för dagen ;)

Uppe med tuppen

Kraxar som en kråka och hostar mycket fortfarande, barnen vaknade halv sex och sen var det full rulle på en gång.

Maken erbjuder mig duschen före honom och det behövdes! Efter en dusch, lite BuS på benen och lite smink så känner man sig något piggare och fräschare. Men jag känner mig fortfarande trött och omotiverad till att hålla ordning på maten.

Måste ta och koka lite ägg så jag kan äta lite frukost, sen måste jag ta och planera maten ordentligt närmaste dagarna. Så jag vet exakt vad jag ska äta och när. För att bara driva runt med sjukling hemma gör mig väldigt ostrukturerad.

Mål 1:
Frukost idag ;)
1 Ägg, lite naturell lättyogurt och färska jordgubbar.

Mål 2:
Kolla vad jag har hemma i frysen i form av färdiga matlådor, jag vet att det finns massor av "middag för 2" lådor, men finns det något för mig idag till lunch?

Mål 3:
Skriva ner vad jag ska äta resten av dagen, i morgon och på fredag.

Sådär. Då ska jag ta mig ut i köket och sätta igång....

Sämsta dagen sen start?

I dag är en katastrof, frukosten var inte bra, följd av dubbel lunch nästan mot vad jag borde ätit, sen spårade det ur totalt och nu har jag precis smällt i mig ett gäng pannkakor. Lillkillen ville ha pannkakor till mellis och då han bara druckit vätska idag så ställde jag mig såklart för att göra pannkakor. När jag var klar sov han och där stod ett rykande fat pannkakor på bordet med en burk jordgubbsylt brevid.

Tror det blev 4-5 pannkakor... Fast jag ätit lunch och inte var hungrig, bara sugen.......

Snacka om dålig motivation och karaktär när jag inte mår 100. Då släpper alla spärrar, stora som små...

Så för att få mig tillbaka på banan kopierar jag en lista som jag skrev i April. Över vad skillnaden från 101 kilo var just då. Ska läsa och fundera och sen försöka se till att komma till rätta med den här dippen jag har just nu.

10 skäl som gör detta värt mödan

1. Innan jag gick ner de här 13 kilona kände jag ibland ett tryck över bröstet, har inte känt det sen.. ja, sen någon vecka eller två efter jag började med VK.
2. Jag känner mig inte lika otymplig längre, jag får plats med rumpan där jag vill sitta.
3. Min vårjacka som jag köpte för... 8-9 år sen och knappt använt på 7 år sitter inte bara bra utan börjar sitta löst!
4. Jag orkar mer, jag orkar hålla igång hela dagen!
5. Jag har börjat spontatdansa till musiken på raidion, dvs jag rör mig mer än tidigare, även om det bara är att shakea rumpan till någon bra låt medans jag diskar..
6. Jag orkar gå från jobbet till bussen hem, jag tar inte omvägen via tunnelbana eller tar en buss till bussen, jag går!
7. Jag har inte ont i ryggen när jag sovit klart för natten, tidigare kändes det som ryggslutet skulle gå av, varje natt...
8. Min man har inte väckt mig på länge och klagat över att jag snarkar... Hmm, det här kom jag precis på, måste kolla med honom om det stämmer haha
9. Jag kommer i nya kläder i mindre storlekar och känner mig snygg i dem!
10. Jag är gladare, jag ler mer och jag sträcker på mig på ett helt annat sätt. Jag tror det märks, för fler och fler ler och hälsar på mig i tex korridoren på jobbet fast vi inte vet vilka vi är så att säga.

Sjukstuga = Motivationsdipp

Var hemma igår för att jag åkt på en förkylning modell tokont i halsen och hostar som en galning. Så fort jag kommer ur gängorna på det sättet så börjar maten att gå åt helvete också. Som till frukosten då min yogurt var slut och äggen jag hade kokat var halvråa.... Det vart mackor med skinka i stället, helt fel och efter det gick det bara utför resten av dagen.

Blev samma sak i morse limpmackor med leverpastej.... En sockerbit i mitt te.... Sugen på det mesta idag, försöker låta bli att falla tillbaka till samma rutiner som igår, men det är riktigt jäkla svårt.

Dessutom är äldsta pojken sjuk också, fick 40 graders feber i går kväll och har fortfarande hög feber, gnällig och allmänt hängig. Inte en bra kombination detta... Hängig mamma och ännu hängigare pojke = dåligt för motivationen.