Personlig tröskel.

Sjukt att så fort jag vet att någon kanske eventuellt läser bloggen som man känner och kommer ha en sorts relation till så fastar jag i tankarna och kan inte skriva ner saker och ting på samma sätt som tidigare.

Det ska jag ta tag i i helgen! För jag har så mycket tankar och funderingar i skallen ang det Sten sa i onsdags som jag behöver skriva ner och se på print.

Tex har jag redan tagit ett pass hem från jobbet helt utan musik i öronen, jag har massor av reflektioner över det och det borde jag ju skriva ner. Men samtidigt så säger något i mig stopp. Haha, det är ju sånt här jag måste ta mig förbi, jag ska inte sätta några mentala spärrar för mig själv jag ska krossa dem!

För övrigt är "duns duns duns" en bra takt för mig att hålla mig till när jag joggar hem!

I morgon!

Ska jag träffa min blivande coach och starta upp samarbetet med honom. Jag hade en klar bild på vad jag ville när jag mailade honom men fasiken, det är mycket tankar som snurrar hela tiden så bilden är inte lika klar längre. Men sak som jag vet att jag vill göra nu i starten är en kroppsmätning, så jag har svart på vitt hur kroppen min ser ut just nu i form av % fett med mera. Så jag har en "före" och "efter" bild helt enkelt. Nu går jag ju bara på vågen och en gång i månaden på midjemåttet. Men jag skulle vilja ha en klarare bild över vad som förändras.

Måste se till att strukturera upp tankarna tills i morgon, papper och penna får bli min bästa vän under kvällen helt enkelt.

Ska försöka komma iväg på en löptur i morgon också, har ju haft en förkylning under förra veckan som nu känns bra igen så jag ska börja långsamt igen med mål att springa ordentligt i helgen igen. Sen är det använda benen för att ta sig hem från jobbet som gäller nästa vecka! Det ska bli härligt!

Tror det är 115 dagar kvar tills dess att jag ska springa Sicklaloppet.... Så då vill jag kunna ta mig 10km utan att behöva gå. Det SKA gå.

Att vara öppen och låta andra lära känna mig.

Är inte det enklaste alla gånger.

Den här bloggen tex, de som fått tillgång till den från mig och som är vänner eller släkt går att räkna på en hand. Tror faktiskt inte ens att det behövs mer än drygt en halv hand.... Så få av de som känner mig eller är bekanta med mig på riktigt vet om att jag bloggar.

Så det var faktiskt jobbigt att härom dagen skicka en länk i ett mail till någon jag halvt känner och som ska lära känna mig bättre för att kunna hjälpa mig att få ett bättre mentalt och fysiskt fokus. Eller vad man kan kalla det.

Kunde inte ens förklara för min make vad det var som gjorde att det var så jobbigt och varför det är så få som vet om min blogg. Det här är ju en bra blogg, en positiv blogg. Visst finns motgångar med lite här och där och över allt. Men grunden är ju positiv och förbättrande.

Fått en ny garderob igen!

Då var det dags för att testa kläderna på "kan inte ha men kommer att kunna ha i framtiden"-hyllan!

Med jämna mellanrum testar jag alla kläder som jag köpt på tokrea i en storlek som jag inte alls kan/kunnat ha för att ha när jag väl kommer ner i vikt.

Tex har jag haft tre klänningar sen förra sommarrean liggandes som nu antingen sitter perfekt, är något för stor samt en är lite för tight för min smak fortfarande.

Det som låg där i dag var två par jeans, två par kortbenta jeans, ett par tunna sommarbyxor, ett par shorts och hmmm... Ett gäng toppar.

Det som fick åka tillbaka på hyllan var ett par jeans och shortsen! Resten sitter som de ska! Så jag tror att jag officiellt kan säga att jag har 30/30 i jeans/byxor!

Just ja, den där klänningen borde jag såklart prova också, det glömde jag faktiskt bort att göra, kanske sitter den som den ska nu!

Det här måste ju klassas som gratis shopping eller....? För det kläderna är väl ändå avskrivna nu rent kostnadsmässigt...? ;)

Att missa tekniska detaljer...

kan bli SÅ irriterande......

Vårt webhotell har uppdaterat till nya namnservrar och vi har helt missat den infon. Så sen 36h funkar varken mail eller hemsida. Sucky!

Men nu har vi i all fall tagit reda på vad som är fel och rättat till det, så nu hoppas jag att det inte tar hela helgen för allt att connecta som det ska.

Undra om jag är tillräckligt frisk för att köra lite löpning i morgon... Eller om jag ska vänta till söndag... Fast planen är att springa hem på måndag efter jobbet... Då vill jag ju inte köra på söndag.

Hur snörvlig är det ok att vara? Halsonda borta sen ett par dagar, men snorig/täppt om vart annat är jag....

Eftersom jag älskar mjukglass....

så kan jag inte låta det här gå förbi obemärkt!

Fick ett mail idag från Smartson som anordnar tester av olika produkter och nu har tydligen Arla kommit med MJUKGLASS i sitt sortiment! Alltså inte sån de säljer över disk i glasskiosken utan sån du kan ta hem till frysen!

Undra hur många kcal det blir i en sån portion.......... Det kan man nog bara få reda på om man testar!

=P

Vill man få en chans på att testa glassen så kan man anmäla sig på http://s.smartson.se/testa-arla-mjukglass och sen hålla tummarna för att man blir en av dem som får testa!

Träning kontra vikt

Förra veckan dubblade jag min löpning, från knappa fyra km per gång och tre gånger i veckan till 8.5km gången samt tre gånger i veckan.

Man kunde ju drömma om att det skulle påverka vikten lite och visst gjorde det det. Lite hit och lite dit och så runt igen!

69,9 - 70,8... Inom det intervallet låg jag och pendlade hela förra veckan för att denna vecka väga in mig på 70,3 kg igen.

Att det ska vara så svårt att gå ner under 70 och hålla sig där!

Den här förkylningen gör ju inte saken bättre, nu kommer iofs vätskan jag troligtvis bundit upp i musklerna under förra veckan försvinna. Men jag kommer ju inte kunna träna förrän halsonda är borta igen. Suck.

Då var det dags igen...

Sen i går kväll kliar det i näsan, jag nyser och det kliar i halsen....

Fan också.

Bara så ni vet...

Jag tog mig hem till fots från jobbet i går också!

Var ju helt slut i måndagskväll och även tisdagen var jobbig, inte bara trött i musklerna utan huvudvärk och seg som bara den. Fyllde på med lite sportdryck på eftermiddagen och efter det kändes allt bra. Jag hade helt enkelt inte laddat upp ordentligt för den påfrestningen på måndagen.

Igår däremot, tog jag en proteinbar och lite frukt till mellanmål, sportdryck under hemvägen och sedan kändes allt på faktiskt riktigt bra när jag kom hem! Trött i musklerna ja, men inte i huvudet på samma sätt!

Samma sak idag, jag har mycket energi men är slut i benmusklerna och även i överkroppen. Så skönt!

Fredag... hmmm, frågan är ben eller buss. Jag vet faktiskt inte hur jag ska göra, kanske är läge att gå till och från Slussen samt en promenad runt skeppsholmen i morgon istället för att ta sig hem hela vägen och ta ett skönt pass på lördag eller söndag i stället utan att känna att man har press på sig att ta sig hem.

Nyköpta och invigda!

Styrde kosan mot Kungsgatan och Löplabbet på lunchen i dag, kände att om jag ska börja ta mig hem mina 8-9km några gånger i veckan till fots så behöver jag ett par anpassade skor också.

Mina Adidas som jag älskar var ju bara något jag sprang in på Stadium och testade, hade noll koll på vilken sorts fotställning jag har eller vad det var för typ av skor jag köpte.

Men nu så var det alltså dags, resultatet ser ni  nedan! Ett par tokorangea Nike Air Pegasus+ 29

Om man bortser från färgen, som jag avskyr, så är de SÅ sköna! Sitter så mycket bättre än mina Adidas även om de är grymt sköna de också.

Jag har ett neutralt löpsteg enligt de i butiken, positivt eller negativt eller varken eller har jag noll koll på. Men oavsett så har jag nu ett par skor som passar min löpstil och som jag invigde på min första runda hem från jobbet!

8,5 km tror jag det vart och det tog 1h 15min att ta mig joggandes/gåendes dörr till dörr. Klarade första fem kilometerna på 40 tror jag det var. Inga grymma siffror för en vältränad löpare, men för mig helt otroligt!

Känner mig starkare än jag gjort på väldigt länge!

Den kicken jag fick i torsdags när jag drog iväg med Wille i barnvagn för första gången har satt sina spår! Jag kan inte låta bli att längta till nästa runda vi kör för att se hur långt eller hur snabbt jag kan ta mig till mitt mål!

Men har också insett att jag inte kommer kunna springa med honom på det här sättet annat än på helgerna. Vilket är MÅNGA dagar bort.

Så igår satt jag och tänkte, mest hela tiden, på vad det finns för alternativ. Jag funderade på det här med att springa hem från jobbet för några veckor sedan, att jag skulle göra det de dagar jag inte ska hämta på förskolan efter sommaren. Dvs att i mitten av augusti börja springa hem från jobbet 2-3 dagar i veckan.

Ju mer jag funderade på hur jag ska lösa långpass och löpning så började jag tänka mer och mer på vägen hem från jobbet. Jag har nämligen ingen aning om hur långt det kan tänkas vara dörr till dörr.

På Jogg.se finns det däremot en kartfunktion där man mappar ut sin runda och får veta hur långt det är samt man kan spara ner rundan! Sagt och gjort, i en reklampaus under Avatar som gick igår på TV så loggade jag in och kollade. 8,5km! (give or take lite) Så långt är det dörr till dörr! Och det är ju på ett ungefär vad jag tog mig med Wille i torsdags med barnvagn!

Jag VET att jag kan ta mig den biten på 80 minuter, med barn i barnvagn och på en väg som mest går uppför!

Jag är tillräckligt stark för att köra med barn och då är jag tillräckligt stark för att springa hem från jobbet! Eller i alla fall gå/jogga hem från jobbet haha!

Så det jag behöver fixa idag är en ryggsäck, jag är Mrs.Handbag herself. Jag har ingen ryggsäck eller jo, en gigantisk har jag faktiskt. Sån som man tar med sig när man ska bort över en helg typ... Inte något litet smidigt som man kan ha ett par gympaskor och lite ombyte i.

Intersport blir nästa stop för dagen!

I dag är jag stark! I morgon ska jag använda benen hela vägen hem!

(Fan också, jag får KNAPPT upp håret i tofs....)

Sommarfixad!

Sådär, då var håret rätt mycket kortare, speciellt i nacken där det nu saknas sisådär en femton centimeter....

Har inte vågat testa om jag fortfarande kan sätta upp håret i en tofs....... Kommer troligtvis bli tokig om det inte går =P

Ett till race!

Ett till barnvagnsrace avklarat! Något kortare och något jobbigare för benen än härom dagen men minst lika kul!

Vi tog oss till Hellasgården vilket är ca 5.5km och det känns som det är mest uppför på vägen dit och inte så mycket ner eller plant. Dessutom stel som en pinne i benen sedan förra rundan!

Vi gav oss iväg tidigt, klockan hade inte ens hunnit bli åtta! Detta så att vi skulle hinna hem och duscha snabbt innan vi skulle vara ute i lekparket klockan tio. Maken gnällde lite på att det var lite stressigt för dem på golfrangen, men nästa gång kommer vi inte ha bokat upp någon aktivitet så tätt intill utan då är det springa/gå så länge jag orkar och sen njuta lite av livet någonstans på vägen!

Målet är ju att ta sig milen, men det blir om några dagar eller till nästa helg om tiden inte räcker till på eftermiddagarna.

Funderar på att skaffa en joggingvagn, men det är ju en investering som känns lite väl stor för en treåring som knappt får plats i en vagn längre.... Hmmm.

Barnvagnsrace har fått en ny innebörd för mig!

Tidigare var det att man tog sig runt i gallerior och shoppade eller fikade som innebar barnvagnsrace. I dag blev innebörden att ta sig så långt som möjligt i så bra tempo som möjligt!

Maken och äldsta skulle iväg till golfbanna och träna lite, insåg att jag själv inte skulle kunna ge mig ut och springa mitt c25k-pass som jag hade tänkt före middagen eftersom jag hade lillkillen att ta hand om.

Bestämmer mig för att ta en promenad med lillkillen i vagn, han som inte åkt barnvagn på ett halvår... Stackarn får ju knappt plats, han är inte så liten längre =P

Böt om till löpar/träningskläder mest för att kunna bli lite svettigare än om jag kört vanliga kläder. Ingen speciell tanke bakom ombytet.

Grabbarna åker i väg till golfbanan och vi andra två ger oss ut med vagnen. Efter fem minuters promenad så säger jag "Ok Wille, är du beredd? För nu kommer det gå lite snabbare!" och börjar springa med honom i vagnen.

Sedan hade jag en pojke som med jämna mellanrum skrek "Spring mamma!!!" vilket jag gjorde så gott jag kunde.

Min plan var från början att ta mig den rundan som jag normalt kör på c25k-passen men sen kom jag på att det är roligare att gå längs vattnet så jag vek av på en annan väg. Sakta men säkert inser jag att jag vill fortsätta gå/springa och inte alls vända. Ringer maken och kollar vilken väg hem de åker från banan.

Viker av lite mer från planen och bestämmer mig för att gå till Hellasgården då maken kommer att åka förbi där på vägen hem. Går och springer om vart annat tills jag kommer till Hellas!

Med treåringen glatt hejjandes i vagnen!

Inser att det inte finns så mycket att titta på vid hellasgården och fortsätter helt enkelt mot Älta. Ringer maken och berättar vart vi går så han har koll på att vi är på väg närmare golfbanan.

80 minuter och 8.15km senare blir vi upplockade på en grusplan ett par kilometer från Älta. På grusplanen fick jag en knäpp idé att testa sprint. Tog fart och sprang så fort jag kunde ca 50 meter. Gud så skönt det var att ta långa kliv i (för mig) hög fart! Tog ett par vändor bara, men jäklars så kul det var! (Jäkligt skönt att avsluta på lite grus efter 8.15km på asfalt!)

Så nöjd att min korta och enkla promenad blev en lagom intervallträning på så lång distans (för mig) OCH med barn i barnvagn!

Det här kommer jag nog göra varje gång som grabbarna drar till golfbanan!

Kul app!

Tog ner en stegräknarapp som vi fick rekommenderad på löpseminariet vi hade på jobbet härom dagen. Hur sanningsenlig den är vet jag inte, men lite kul är den

Jag satte rekord i går =P

Moves heter den!

Lunch!

Morgonpromemad!

Två veckor snart...

Har det gått sedan jag var ute och sprang senast. Jävla förkylning, det här börjar bli riktigt irriterande. Dessutom har jag haft huvudvärk senaste dagarna så mitt humör är verkligen långt nere på botten nu och minsta lilla får mig att gå i taket.

Oh just ja, lägg till PMS till ekvationen..............

Årets största dag över!

Well, årets största dag för vår lilla femåring som fyllde år idag!

Som kvart i sex vaknade och ansåg att han sovit klart och som vi fick tvinga tillbaka honom till sängen igen och säga åt "nu låtsas du sova!" så att vi kunde komma med paketet och sjunga för honom. (Vilken vettig pojke vaknar så tidigt?! SOV för tusan!)

Lyckligast i världen fick han sina paket och öppnade dem snabbare än man hinner blinka. Bytte om till sina presentkläder från favoritmärket Puma (T-shirt, jacka, byxor och keps!) och sen sprang han ut i köket med sin stora låda Lego i högsta hugg och ropade "KOM! Jag vill bygga LEGO!!!!"

Tror det tog 8 timmar med avbrott för att bygga det som var i lådan. Gigantisk bil eller vad man nu ska kalla det från Ninjago. Han hade valt lådan själv så vi visste att han skulle bli glad över att äntligen få den på riktigt.

(Han älskar Lego och bygger allt helt själv med lite hjälp på de bitar som han inte lyckas trycka fast, vissa är riktigt hårda och man får ta i ordentligt! Vi har insett att vi behöver köpa avancerade byggsatser för att han ska tycka att det är riktigt roligt, den här lådan var från 8 år.....)

Sen har det varit "5-åringens dag" med lyxfrukost som han älskar, han fick välja middag och han fick välja vilken tårta det skulle bjudas på när släkten kom!

Mycket Lego har det blivit men lite annat också, fina färglada golfbollar så han ska ha koll på vilka som är hans på träningsområdet, ett nytt fint armbandsur, metspö och tillbehör... Lite pengar kom det också! Allt som en liten 5-åring som "har allt" kan önska sig.

Toppen...

Nu börjar bihålorna kännas också.

Det här börjar bli lite väl enformigt. Antingen kan man väl bli ordentligt sjuk eller så skiter man i att bli sjuk alls, dessa mesiga långdragna förkylningar gör mig galen.